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Mises à jour mensuelles du programme

PAE, LIGNES DIRECTRICES : Planification avant la retraite et ressources en matière de garde d’enfants
Mises à jour mensuelles du programme

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 Renseignements sur la planification avant la retraite

Administration de la sécurité sociale

Existe-t-il un outil en ligne qui peut être utilisé pour calculer ma prestation de sécurité sociale?

La sécurité sociale dispose d’une calculatrice en ligne à Retirement Estimator qui fournira des estimations immédiates et personnalisées des prestations pour vous aider à planifier votre retraite. L’estimateur de retraite est lié à votre enregistrement réel des revenus de la sécurité sociale et élimine le besoin de saisir manuellement les informations sur les revenus.

Vous pouvez parler à un représentant de 7h00 à 19h00 les jours ouvrables. Appelez le (800) 772-1213 (voix) ou le (800) 325-0778 (ATS) ou visitez le site Web de la sécurité sociale à www.ssa.gov/.

Pour plus d’informations sur la sécurité sociale, consultez le Guide d’auto-assistance pour la planification préretraite, chapitre 11 à l’adresse : Guide d’auto-assistance.

Pour obtenir de l’information sur la planification avant la retraite, allez à : DIRECTIONS : Renseignements sur la planification avant la retraite.

 

Point culminant du centre de garde d’enfants du réseau NYS

Ce mois-ci, nous mettons en vedette le centre de garde d’enfants SUNY Plattsburgh.

Le centre de garde d’enfants SUNY Plattsburgh a commencé à offrir des services de garde d’enfants en 1985. Le centre sert les enfants et les familles des employés de l’État, y compris les professeurs et le personnel de SUNY Plattsburgh, et la communauté dans son ensemble. Tous les employés de l’État bénéficient d’une inscription prioritaire.

Le Centre gère un programme d’une journée complète et un programme préscolaire du matin pouvant accueillir 72 enfants. Le Centre collabore également avec le district scolaire de la ville de Plattsburgh pour offrir un programme universel de prématernelle (UPK) aux enfants admissibles. Le programme préscolaire du matin fonctionne du lundi au vendredi, de 8h00 à 12h00, de septembre à juin.

Quelques faits en bref sur le SUNY Plattsburgh Child Care Center:

  • Le Centre est ouvert toute l’année, du lundi au vendredi, de 7 h 30. – 17 h 30
  • Le Centre a une capacité autorisée de 72 enfants.
  • Le Centre offre des expériences adaptées au développement des enfants âgés de six semaines à cinq ans.

Pour plus d’informations, contactez le Centre à: [email protected] ou appelez le Centre au (518) 564-2274.

Pour une liste complète des centres de garde d’enfants du réseau NYS et des informations supplémentaires sur les services de garde d’enfants, rendez-vous sur: NYS Network Child Care Centers.

 
Programme d’aide aux employés (PAE)

Comment gérer le stress pendant la période des Fêtes

À l’approche de la période des Fêtes, beaucoup se préparent pour les festivités. Bien que les Fêtes apportent de la joie et de l’excitation, elles peuvent aussi offrir des défis (p. ex., horaires chargés, obligations familiales, émotions fortes, etc.). Pour aider à déstresser pendant les vacances et rendre les vacances plus épanouissantes, voici quelques conseils utiles:

  • Planifiez les vacances : prenez le temps de décider de vos activités préférées pour profiter au maximum de la saison
  • Ayez des attentes réalistes : ne vous engagez pas trop pendant les vacances
  • Établissez un budget pour les Fêtes : déterminez les dépenses à dépenser et respectez un budget
  • Fixez des limites : c’est bien de dire non pour faire certaines choses si c’est trop à accomplir
  • Essayez de ne pas abandonner des habitudes saines: une nutrition, de l’exercice et un sommeil adéquats sont nécessaires pour éviter les maladies et réduire le stress
  • N’oubliez pas d’être dans le moment présent et de passer du temps avec votre famille et vos amis
  • Si vous vous sentez dépassé, demandez de l’aide à votre famille, à vos amis ou à un professionnel.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur la façon de composer avec les facteurs de stress des Fêtes, ainsi que sur d’autres questions, communiquez avec votre coordonnateur du PAE en utilisant la liste   des coordonnateursou composez le 1-800-822-0244.  

 

 

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