Renseignements sur la planification avant la retraite

Changements dans le mode de vie à la retraite

Comment allez-vous structurer votre temps après votre retraite ?

Les loisirs sont synonymes de temps libre. Pendant que vous travaillez, vous attendez avec impatience les week-ends comme un moment où vous êtes libre de faire ce que vous voulez. Le temps libre pour une personne qui travaille permet de faire une pause dans les pressions d’un horaire de travail complet. Vos passe-temps ou vos activités récréatives peuvent vous détourner de ces problèmes. Après avoir terminé un projet qui nécessite de la concentration, vous pouvez vous sentir détendu et satisfait, et vous ne vous souvenez peut-être pas de ce qui vous inquiétait au début.

À la retraite, les loisirs remplaceront votre travail pendant 50 à 60 heures par semaine. Votre travail vous donne un contact social, de la reconnaissance, une routine quotidienne, une chance d’utiliser vos compétences et un moyen d’être productif. Pour continuer à vous sentir bien dans votre peau, les loisirs devraient vous donner beaucoup de ces mêmes choses.

Si vous prenez votre retraite dans la soixantaine, vous avez peut-être 25 % de votre vie adulte devant vous. Il est important de choisir des activités qui continueront à donner un sens et un but à votre vie.

Il y a trois idées de base à garder à l’esprit lorsque vous décidez comment utiliser votre temps libre : l’activité, la diversité et la connexion avec les autres. L’activité est une question très personnelle. Ce qui peut sembler beaucoup d’activité pour une personne peut être très peu pour quelqu’un d’autre. Préférez-vous les activités de groupe de nature sociale ou de service ? Vous préférez participer à des activités récréatives ou éducatives ? Le bénévolat et le travail rémunéré peuvent vous donner beaucoup de satisfaction si vous faites quelque chose d’important sur le plan personnel.

Pour plus d’informations sur les changements de mode de vie, consultez le Guide d’auto-assistance pour la planification de la retraite, chapitre 2 à : Guide d’auto-assistance.

Pour obtenir des renseignements sur la planification préretraite, allez à : DIRECTIONS : Information sur la planification de la préretraiten. 

Point culminant du centre de garde d’enfants du réseau NYS

Ce mois-ci, nous mettons en lumière le centre de garde d'enfants Pooh's Corner.

Pooh's Corner offre une inscription prioritaire aux enfants et aux familles des employés de New York State et accepte les enfants de la communauté dans son ensemble.

Le centre est situé à 500 Balltown Road et offre des soins attentifs aux nourrissons, aux enfants en bas âge et aux enfants d'âge préscolaire depuis 1986. Le centre propose des programmes adaptés au développement et est agréé par l'OCFS. Le Centre sert une collation le matin et l'après-midi.

Le centre offre à ses enfants une expérience éducative multiculturelle et multiraciale et ils s’efforcent d’utiliser des livres et des modèles qui dépeignent des personnes multiculturelles dans une variété de rôles.

Le centre propose des visites aux familles intéressées. N'hésitez pas à appeler pour prendre rendez-vous !

Quelques faits rapides sur Pooh’s Corner:

• Le Centre est ouvert toute l’année, du lundi au vendredi, de 7h00.m à 17h30.m.
• Le centre a une capacité autorisée de 43 enfants.
• Le centre propose aux familles des programmes pour les nourrissons, les enfants en bas âge et les enfants d'âge préscolaire.

Pour plus d'informations, visitez le site web du centre ou appelez le centre au (518) 370-7333.

Pour une liste complète des centres de garde d’enfants du réseau NYS et des informations supplémentaires sur la garde et l’apprentissage des jeunes enfants, rendez-vous sur : Centres de garde d’enfants du réseau NYS.

Programme d’aide aux employés (PAE)

Sensibilisation à la violence domestique

L'Office de prévention de la violence domestique NYS Bureau pour la prévention de la violence domestique propose des ressources sur la violence fondée sur le genre, y compris la violence domestique, les agressions sexuelles, la violence sexuelle et les abus commis par des adolescents et des collégiens. Il offre des services de défense juridique, de conseil, de soutien émotionnel, d'information et d'orientation, de logement de transition, d'hébergement d'urgence et d'assistance pour les rendez-vous au tribunal ou à l'hôpital, si nécessaire. Vous pouvez également rechercher les prestataires de services de lutte contre la violence domestique et sexuelle par comté.

Si vous ou l'un de vos proches avez besoin d'aide, appelez la ligne d'assistance téléphonique confidentielle contre la violence domestique et sexuelleNew York State au (800) 942-6906 ou par SMS (844) 997-2121 (24/7).  Toutes les conversations sont confidentielles, sécurisées et disponibles 24/7 dans la plupart des langues.

Pour de plus amples informations sur les services de prévention du suicide, ainsi que sur d'autres questions, contactez votre coordinateur PAE à l'adresse suivante liste des coordinateurs ou appelez le 1-800-822-0244.