Mises à jour du programme d'avril

Sensibilisation à la consommation d'alcool
Le mois d'avril est le mois de la sensibilisation à l'alcool, une occasion idéale pour réfléchir à la question de savoir si vous ou l'un de vos proches avez une relation malsaine avec l'alcool. Il est essentiel de reconnaître les signes avant-coureurs. Si vous remarquez l'un des indicateurs suivants, envisagez de vous adresser à un professionnel de la santé ou à un spécialiste de la dépendance pour obtenir de l'aide :

• Difficulté à arrêter ou à contrôler la consommation d'alcool
• Utilisation de l'alcool pour faire face au stress ou aux émotions
• Lutte pour limiter la quantité d'alcool consommée
• Problèmes relationnels causés par la consommation d'alcool
• Pensées obsessionnelles concernant l'alcool, y compris la thésaurisation ou la constitution de réserves
• Adopter des comportements à risque, comme la conduite en état d'ivresse

Pour obtenir une aide immédiate, 24 heures sur 24, en cas de problèmes liés à l'alcool, vous pouvez contacter la NYS HOPEline à l'adresse suivante :877846-7369 467369 - ou envoyer un SMS à HOPENY ().

Des ressources supplémentaires et un soutien pour surmonter les mauvaises habitudes de consommation d'alcool sont disponibles auprès du coordinateur du PAE de votre agence en utilisant la liste des coordinateurs du PAE ou en appelant 1800-822-0244 -. 

Les webinaires DIRECTIONS : Planification de la préretraite se tiendront les mardi et mercredi 21 et 22 avril. Si vous avez au moins 50 ans ou si vous êtes couvert par un régime spécial qui vous permet de prendre votre retraite avant 55 ans et que vous avez l'approbation de votre supérieur, rejoignez-nous pour en savoir plus sur la planification de votre retraite. Inscrivez-vous au webinaire d'avril.

WellNYS Everyday est une initiative de bien-être visant à éduquer, engager et responsabiliser les employés de NYS et leurs familles en encourageant la participation à des comportements sains.

Améliorez votre semaine avec WellNYS Everyday in 2026. Faites de meilleurs choix pour vous sentir bien et rester en bonne santé grâce à nos courriels quotidiens thématiques. Chaque jour de la semaine sera consacré à un thème différent.

Lundi de la motivation : Commencer la semaine avec fraîcheur et optimisme.
Suivi du mardi : Identifiez et suivez les comportements que vous souhaitez transformer en habitudes.
Mercredi du bien-être : Explorer les petites actions de milieu de semaine qui favorisent la santé physique et mentale.
Jeudi savoureux : Découvrez des recettes délicieuses, faciles et saines.
Vendredi en forme : Conseils et astuces pour rendre l'activité physique plus amusante.
Samedi de l'autosoin : Donner la priorité au bien-être personnel.
Le dimanche de la tranquillité : Terminez la semaine en réfléchissant, en vous ressourçant et en trouvant la paix.

Visitez WellNYS Everyday et inscrivez-vous à WellNYS Daily To-Do.

Repenser, réduire, détendre et libérer pour gérer le stress
Souvent, nous sommes pris dans des moments de stress et nous oublions comment gérer le stress. Ce webinaire vous fournira des solutions faciles pour recadrer votre perspective, vous aidera à établir des priorités et à déléguer des tâches, vous apprendra à visualiser et à utiliser la pleine conscience pour vous détendre, et à pratiquer une activité physique pour relâcher les tensions musculaires.

Inscrivez-vous au webinaire d'avril 8 .

Capturer des moments de méditation grâce à la photographie par téléphone portable
Ce webinaire expliquera comment transformer des scènes quotidiennes en images époustouflantes en utilisant uniquement votre smartphone. Apprenez les techniques essentielles de composition, d'éclairage naturel et d'édition pour améliorer votre photographie mobile.  La prise de photos améliore le bien-être en favorisant la pleine conscience, en stimulant les émotions positives et en réduisant le stress. Il s'agit d'une forme de "méditation en mouvement" qui encourage les individus à se concentrer sur le moment présent, à apprécier la beauté et à prendre soin d'eux-mêmes.

Inscrivez-vous au webinaire d'avril 22 . 

Point culminant du centre de garde d’enfants du réseau NYS

Ce mois-ci, nous mettons en lumière le Capital Milestones Child Care Center.

Le Capital Milestones Child Care Center se trouve dans le bâtiment 3 du Harriman State Office Campus à Albany. Le centre accueille les enfants et les familles des employés de l'État, y compris le personnel de SUNY Albany. Le personnel du centre offre aux enfants un programme adapté à leur développement et des soins et une éducation précoces de haute qualité. Le centre propose également un camp d'été passionnant pour les enfants d'âge scolaire jusqu'à la huitième année.

Quelques informations sur Capital Milestones :

• Le centre est ouvert toute l'année, du lundi au vendredi, de 7 à 30 heures. - 5:30 p.m.
• Le centre prend en charge les nourrissons (à partir de six semaines) jusqu'aux enfants âgés de 12 ans.
• Le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations de l'après-midi sont préparés à la maison chaque jour.

Pour organiser une visite ou obtenir des informations complémentaires, veuillez contacter Capital Milestones par courrier électronique à l'adresse[email protected], par téléphone aux numéros(518) 457-3018 518ou() 457-,3020 ou visitez le site Web de Capital Milestones. 

Pour obtenir la liste complète des centres de garde d'enfants du réseau NYS et d'autres informations sur la garde d'enfants, rendez-vous sur le site : Réseau NYS de centres de garde d'enfants.